「お友達の結婚が羨ましい！」幸せを喜ぶよりも、「なんでわたしはひとりなのにあの子は幸せになれるの」と落ち込んでちょっと心の闇が顔を覗かせドロドロとした感情が沸き起こりお友達の幸せを素直に喜べない経験をされたことがみなさまにもあるのではないでしょうか？
わたしってやな子？
幸せな出来事や幸せな笑顔は周りにも幸せを呼び込むと言われていますよね。
「お友達のハッピーなお話しを聞いてすぐに私にも良いことがおきたの！」なんて経験は1度や2度みなさまも経験してるのではないでしょうか。
しかし、幸せを喜んで自分のパワーに変えるどころか、周りの幸せごとに対して「羨ましい」「妬ましい」といった感情が大きくなってしまうことがあります。
でも、心配しないでください。
お友達の結婚を素直に祝福できないのは決してあなたに優しさがなく、性格が歪んでいるわけではありません。
あなたのいまの状況がお友達の幸せを羨ましいと感じてしまいドロドロとした感情が大きくなっているだけなのです。
幸せを祝福できない状況とは？
自分の彼氏いない歴更新中の時や30歳を超えて婚活しているにもかかわらず良い出会いに恵まれていない時などに周りのお友達と自分を比べてしまい、焦りや劣等感が頭の中に広がりお友達の結婚を祝福するよりも「羨ましい」と思う気持ちが強くなってしまい「妬み」の感情が湧き上がってきてしまうのです。
そんな「妬み」の気持ちは心が疲れてきているサインなのかもしれません。心を癒すためにちょっとしたスパイスを加えることおすすめします。
では、ひとのことを「羨ましい」「妬ましい」と思う気持ちの本質をのぞいていきましょう。
あなたはお友達の結婚話しを聞いて「羨ましいなぁ」と思う時の気持ちはどちらに近いですか？
「自分も頑張って素敵な彼氏を見つけて幸せになろう！」
「はやく結婚したいのになんで私には彼氏もできないの？やっぱりわたしはだめなんだ」
前者のようにひとの幸せをポジティブに受け止められている人は目の前まで幸せは来ていますのであと少しだけ頑張ってみてください。
しかし、実際には「なんで、あの子が結婚できてわたしは結婚できないの」と「妬み」からくる羨ましさを感じてしまうひとの方が多いいのではないでしょうか？
特に20代のころには「わたしの結婚も年内かなぁ」なんてポジティブに考えられていたのが30歳を超えたあたりから「妬み」からくる羨ましさに変わってきていませんか。
「妬み」の感情から生まれる羨ましい気持ちが蓄積してしまうと自分の心がどんどんと疲れてしまいます。
「妬み」から生まれるひとを羨ましいと思う気持ちを感じたならすぐに心にスパイを加えていただくことをおすすめします。
まず、心にスパイスを加える前に「妬み」の本質を理解する必要があります。
「妬み」の本質を知りさえすれば「お友達のつぎに結婚するのはわたしよ。頑張ろう！」とポジティブに受け止められるようになります。
ひとを妬んでしまうときの感情はどこから湧き起こるかを知る
わたしたちは周りのひとの評価や自分の過去の経験値から、自分はこんな人間なんだと決めつけてしまいます。
周りのひとからの評価が良いものではなかったり、辛く苦しい経験ばかりが強く記憶に残っている時などは、劣等感から「妬み」の感情が大きく顔を覗かせます。
また、「妬み」の感情は「自分には絶対にできない」「わたしには絶対無理！」といったはじめから諦めている場合に大きく膨れあがってきます。
たとえば、人一倍結婚への想いが強いのに30歳を超えてもいい人と出会えない焦りや不安といった周りの状況と自分の状況との落差が大きければ大きいほど「妬み」の感情が生まれてきます。
それでは「妬み」の気持ちをポジティブに変換できるようになるとっておきの3つのスパイをご紹介させていただきます。
ひとふり目のスパイは「妬む」感情は人として神から与えられた感情であることを知る
前述でご紹介したように、周りのひとの評価があまり良くなかったり自分自身がはじめから諦めてしまっているときにひとを「妬む」気持ちが顔をのぞかせてきます。
つまりは「妬み」の感情は自分の心理状態や環境から生じるものであって決して自分の中に住んでいる小悪魔が成長しているわけではないのです。
「妬み」は人間として当たり前の感情であり、すべての人に備わっているものなのですから「お友達の結婚を羨ましい」と感じていると気づいたならまずは「あっわたしまたひとを妬んじゃってる」と素直に感情を受け入れてください。
決して「妬み」の感情が込み上げてきたからといって「自分はなんてイヤナ子なんだ」とか「わたしは心が狭いんだ」と自分を責めないようにしてください。
むしろ「妬み」から生じるひとを羨む気持ちが芽生えたなら「わたしって、意外と人間くさいんだ」と褒めてあげてください（笑）
ふたふり目のスパイスは他人と自分を比較しないよう心がける
ひとは自分と他人をついつい比較してしまいます。
しかし、アップルの創始者であるビル・ゲイツさんを捕まえて「わたしは彼と比べてなんて劣っているんだと」落ち込むひとは少ないと思います。
比較する対象は身近な存在に対して起こりやすいと言われています。
たとえば学校の誰々ちゃんが彼氏ができたと聞けば「わたしはこの学校にいる間、彼氏が出来たことない。わたしはモテないの？」と落ち込んだり、結婚した同僚がいれば「わたしだって結婚したい！でも、無理なの？」とひとり悩んだりと他人と比較するときは他人の良いところと自分のイケてないところを比較してしまいネガティブな気持ちになってしまいがちです。
気持ちが落ち込んでしまうと行動も前向きな方向に進まなくなってしまいます。
ネガティブな気持ちで行動が制限されてしまうと無駄に時間を浪費してしまいます。
ひとは外見、生活環境、感情の振れ幅などなど絶対に他人と一緒にはならないのです。
他人と彼氏ができるタイミング、結婚するタイミングが違って当然なのです。
必要以上に他人と自分を比べることをやめてポジティブに前に進めように意識してくださいね。
みっつ目のスパイスは他のひとを羨ましいと感じたのなら最大のチャンスが来たと思え！
実はひとのことを羨ましいと思った時はあなたへ幸せが届くノックであることを意識してみてください。
ひとはどうしても苦しかったり上手くいかない時には逃げたくなってしまいがちです。
その逃げてしまうタイミングがなんと言えずに絶妙なんです。
今、あなたが婚活を頑張っているとして1年近くもいいひとが現れずにいたなら正直心が疲れてきているのではないでしょうか？
心が疲れてくるとついつい他の楽しいことに目を奪われやすくなり婚活がおろそかになりがちです。
そんな時にあなたに「羨ましい」チャイムが聞こえて来たなら迷わずあとちょっと婚活に全力投球してみてください。
いかがででしたか？
3つのスパイスはどこかのスクールに通わなければ会得できないものでもなければ手に入れるために投資しなけれならないものでもありません。
早速、みなさまの日々の生活に取り入れてくださいね。
「世界でひとつだけの花」の歌詞に「ナンバー1にはならなくていい世界でひとつだけのonly one」とありますがまさにこの歌詞がこれから幸せに包まれていくみなさんへぴったりなフレーズじゃないでしょうか。
先にご紹介させていただいたように、ひとりとして同じ人間はいないのです！
彼氏と出会うタイミング、幸せな家庭をgetするタイミング、子どもを授かるタイミング、可愛い孫に出会うタイミング、何ひとつとして同じになるわけがないのですから！
あなたにonly oneな彼氏があらわれる日はもうすぐそこまで来ていますよ。
